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Si en algo se diferencia esencialmente una pareja de un buen amigo es en esos momentos de intimidad que hacen de la relación de pareja algo distinto a cualquier otro tipo de relaciones. Esos encuentros suponen una importante fuente de refuerzo que hace que la pareja se mantenga unida.

Sin embargo, hay personas que evitan estos momentos de intimidad de una manera constante. Obviamente, en este estado es imposible mantener relaciones sexuales placenteras por lo que, poco a poco, vas identificando el sexo con algo negativo.

Cada persona es diferente y vive este problema de manera distinta. De hecho, se trata de un trastorno sexual muy limitante, ya que no afecta solamente el plano sexual. No podemos olvidar que lo que distingue la relación de pareja son precisamente esos momentos de intimidad, los cuales permiten que ambas personas se compenetren y mantengan unidas.

Como perder el miedo a la intimidad

Por eso, cuando las relaciones sexuales se convierten en un problema, también suelen aparecer conflictos en la pareja. Cuando el trastorno es grave, la persona evita por completo las situaciones que implican tener que relacionarse con parejas potenciales.

En otros casos, se sumen en un círculo vicioso de rupturas ya que a medida que el grado de intimidad en la relación aumenta, no lo soportan y cortan. Obviamente, esto les impide mantener relaciones sentimentales duraderas.

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Y eso puede ocurrir por diferentes motivos como falta de autoestima o incluso falta de experiencia. Usa tu imaginación para relajarte y prepararte mentalmente para la ocasión. La imaginación es algo como perder el miedo a la intimidad debes usar y estimular para lograrlo. Para poder disfrutar de la intimidad con tu pareja es necesario que estés bien contigo misma. Las fantasías sexuales son ideales para estimular y mejorar la intimidad.

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Aunque con el tiempo lo ideal es que pierdas el miedo, confíes, y que puedan hablar sobre lo que les gusta y lo que no para mejorar sus experiencias sexuales. Animarte al juego de como perder el miedo a la intimidad o crear un personaje en tu imaginación puede ayudarte a perder el miedo y dejarte llevar pensando que eres otra persona.

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Si eres muy tímida, probablemente el hecho de mirar a tu pareja durante el sexo te provoque nervios. En ese caso no debes dejar que los nervios te paralicen, aprende a concentrarte en otros aspectos.

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Cierra los ojos y concéntrate en lo que sientes. Busca lugares que te resulten cómodos y estrategias en las que puedas dejarte llevar y disfrutar de la intimidad sin miedos.

Mira también: Cómo mantener la pasión en la pareja.

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